حاسبة الكيتو دايت – كيف تفقد وزنك أثناء حمية الكيتو دايت، قم بحساب السعرات الحرارية من خلال حاسبة الكيتو دايت، للوصول إلى المثالية أثناء الحمية الكيتونية.
حاسبة الكيتو دايت Keto Diet Calculator، حيث تقوم الحاسبة بحساب عدد السعرات الحرارية الامثل لك بناء على معدل نشاطك، و تعطيك كمية السعرات و نوعية الطعام بالجرام حتى تسهل لك الإلتزام بنظام الحمية الكيتونية .
يرجى إدخال بياناتك بالأرقام الانجليزية و ليست العربية.
القيم الغذائية | سعرات حرارية | جرام |
---|---|---|
دهون | ||
بروتين | ||
كاربوهيدرات | ||
الإجمالى |
في حاسبة الكيتو Keto Calculator، يجب اختيار النوع ، و ادخال العمر و الطول و الوزن و معدل النشاط اليومي الخاص بك بأرقام انجليزية و ليست عربية.
ستقوم حاسبة الكيتو Keto Calculator بحساب السعرات الحرارية الخاصة بك، و تقسيمها حسب نسب حمية الكيتو الاساسية، و التي تتكون من 75% دهون ، 20%بروتين، 5% كاربوهيدرات.
و بذلك تحصل على كميات الطعام المناسبة لك، و التي ستجعلك تحقق نتائج ملموسة و سرعة من الرجيم الكيتوني من خلال حاسبة الكيتو Keto Calculator.
معدل النشاط يختلف من شخص لأخر
1- فإذا كنت تعمل عمل مكتبي او ربة منزل او شخص خامل غير متحرك، فإختار البند الاول.
و لتفاصيل أكثر عن نظام الكيتو ، قم بزيارة هذا الرابط