Advertisement
أسئلة الكيتو

 هل الكيتو دايت صحي ويزيد شباب الجسم؟

رغم ما قدمناه من شرح في موضوعنا السابق عن: سؤال ما هو الرجيم الكيتوني؟ يظهر سؤال: هل الكيتو دايت صحي ؟ سيداتي وسادتي الكرام نحن هنا هدفنا الإجابة عن كل ما يشغلكم عن النظام الكيتونى، وتوضيح كافة الجوانب، التى تسبب لكم الحيرة، كما أنه لا يجوز بدء حمية غذائية دون الاقتناع، والإيمان التام بفوائدها، ونتائجها، فالإيمان، والقناعات هي ما تدفعنا في طريق الاستمرارية؛ لتحقيق الهدف لذا يشرفنا بالطبع الإجابة عن سؤالكم: هل الكيتو دايت صحي؟

Advertisement

الكيتو وعصر المحاربيين الأشداء:

الكيتو كان نظام المحاربين الأشداء ملوك الحرب، وأصحاب القوة الجبارة، والتي تسرد القصص، والأساطير إلى يومنا هذا عنهم وعن قوتهم.

مثل: المسلمين وحروبهم أثناء الصوم، والفايكينج، والمغول، وغيرهم كانوا يتمتعون بصحة، وقوة تحمل لم تأت من فراغ، وكانوا قليلي الداء.

هل الكيتو دايت صحي ؟

الكيتو نظام دهني من الدرجة الأولي، وهذا قد يفزعك، وتقول كيف يمكن أكل الدهون، وهي تسبب كل الأمراض الخطيرة.

Advertisement

ولكن ما الدليل على هذا الكلام؟ لا يوجد دليل علمي أن الدهون الصحية من اللحوم، والألبان تسبب أمراضا للجسم.

على العكس الأطباء يستخدمون الكيتو منذ 100 سنة لعلاج صرع الأطفال، ويعالجهم علاجا تاما بنسبة 15% من الحالات.

قد يفيدك: فوائد الرجيم الكيتوني الصحية: وداعًا للسكر  وحب الشباب

كان أسلافنا في ساحات المعارك، أكلهم قائم على نظام الكيتو، وكانوا يأكلون لحوم الصيد، وكان شبابهم، ومرونتهم تستمر حتى الشيخوخة.

لأن الدهون في نظام الكيتو تساعد المحارب في ساحة المعركة، فجزيء من الدهن يساوي 9 سعرات حرارية، مقابل 4 للكربوهيدرات.

لهذا الجسم يقوم بتخزين الدهون، ولا يخزن كربوهيدرات لأنها عند الحاجة، وقود مفيد، وغني بالطاقة، ونظيف تماما للجسم.

الكيتو ليس غذاءً فقط، بل دواء أيضا عندما يقوم الجسم بإفراز الكيتونات، ويمنع السكريات، والأنسولين وصول اللبتيين للمخ.

اللبتيين هرمون الشبع، وعندما تتغذى على السكريات يكون عاجزا عن الوصول إلى المخ، بسبب الأنسولين؛ مما يسبب شراهة، وكثرة الأكل.

أما في نظام الكيتو الأنسولين منخفض؛ ما يسمح للهرمون بتنبيه المخ عند الإحساس بالشبع، خاصة عندما تتوفر دهون بالجسم.

ملاحظة:

اللبتيين عندما يجد كثيرا من مخزونات الدهون في الجسم؛ يجعل الجسم يشعر بالشبع، ويقلل من وجبات الأكل؛ ليستخدم الدهون المخزنة.

هل الكيتو دايت صحي.. الفوائد

الكيتو دايت أحد الأنظمة الغذائية الصحية بشهادة العديد من الدراسات الطبية العالمية، والتي أثبت العديد من الفوائد والتي يمكن إجمالها كالتالي:

  • يساعد في علاج السمنة المفرطة.
  • يساعد في علاج السرطان والأورام الخبيثة، أما زلت تسأل هل الكيتو صحي أم لا؟.
  • يساعد في علاج السكري.
  • يساعد في علاج أمراض القلب والضغط.
  • يساعد في علاج حب الشباب.
  • يساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض.
  • يساعد في علاج موجات الصرع عن الأطفال.
  • يساعد في علاج الزهايمر والخرف، وغير ذلك يؤكد أن الكيتو دايت صحي.

يمكنك التهاون بأمور كثيرة؛ ولكن لا تتهاون في صحتك أبدا، لذا اليوم قمنا بالإجابة عن سؤال: هل الكيتو دايت صحي ؟ لزيادة القناعة بفوائده.

هل فوائد الكيتو دايت مثبتة علميًا؟

نعم، جميع الفوائد مثبتة علميًا وذلك وفق دراسات طبية مسجلة في أشهر منظمات الصحة العالمية.

هل يسمح للجميع باتباع الحمية الكيتونية؟

لا، فمنْ هم أقل من 18 عام ممنوع من اتباع نظام الكيتو، وأيضا الحوامل والمرضعات ومرضى الكلى والكبد والغدة الدرقية و وأمراض المناعة وغيرهم.

هل يمكن الاعتماد على الحمية الكيتونية كنظام غذائي؟

نعم، البعض يتبعون الكيتو دايت لعدة أشهر من أجل إنقاص الوزن فقط، ولكن يمكن الاعتماد عليه كنظام غذائي مدى الحياة، وبالتالي يمكن لمرضى السكر من النوع الثاني اتباعه مدى الحياة، وبصفة عامة، كلما طالت مدة اتباع الحمية الكيتونية كلما حصلنا على نتائج أسرع.

Advertisement

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى