Advertisement
Uncategorized

هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت ؟ وما سبب الرفض أو القبول ؟

Advertisement

هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت ؟ نجيب عن هذا السؤال من خلال موضوعنا لنتعرف لماذا قد يقبل البرتقال في الكيتو دايت ولماذا قد يمنع! كما يمكنك معرفة المزيد عن الفشار، إن كان مسموح به بالكيتو، من خلال موضوعنا عن: هل الفشار مسموح في الكيتو؟ كما قدمنا إجابة عن سؤال: هل الحليب مسموح في رجيم الكيتو؟ واليوم ننفرد في هذا الموضوع، عن البرتقال، ونوضح الإجابة عن: هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت ؟

الكيتو دايت لماذا يختاره الناس:

لقد تحدثنا في موضوعنا السابق عن: ما هو نظام الكيتو للتخسيس؟ وأشرنا لماذا الكيتو يحارب، من قبل أصحاب المصالح الشخصية.

ونحن لا ندافع عن نظام الكيتو، أو نتعصب له بشكل شخصي، إنما نذكر دائما سلبياته، وإجابياته الصحية الشاملة لجوانب عديدة.

هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت؟

كما تعودنا نحن لا نقوم بتقييم أي شيء دون معرفة الأسباب، فهي البرهان الذي نقتنع به، بوجوب استعمال هذا، وتجنب ذاك.

Advertisement

ونتعرف أولا على فوائد البرتقال، والذي يعد ثروة غذائية من الفيتامينات المهمة للإنسان، مثل: فيتامين سي الضروري للجسم.

ويساعد على الوقاية من السرطان ومكافحته، وخفض الكوليسترول، وتعزيز صحة القلب، والأوعية الدموية، ويقوي جهاز المناعة، والوقاية من الإمساك… إلخ.

كيتو دايت Kito Diet أفضل نظام غذائي يعالج الأمراض المستعصية

يحتوي البرتقال على نسب عالية من السكر، كما يحتوي على ما يقارب من 13 جراما، من الكربوهيدرات لكل برتقالة متوسطة.

لذا يجب تجنب أكل البرتقال أثناء حمية الكيتو؛ لأنه قد يحفز عمل الجلوكوز من جديد في الجسم، ويسبب توقف الكيتونات.

وهنا قد يتحدث البعض بأن الكيتو يحرمك من الكثير من الفواكه، الغنية بالفوائد المهمة، للجسم كيف يعقل هذا!

في موضوع سابق عن سؤال: هل يوجد يوم مفتوح في رجيم الكيتو؟ قمنا بتوضيح الكيتو يختلف في أسلوب اتباعه.

وتستفيد من الكيتو، وتتمكن من أكل كل ما تشتهيه، عليك جعل هذا النظام أسلوب حياة، وليس مجرد فترة وتنتهي.

ففي البدايات تستغرق أشهر؛ لتمكين الكيتو في الجسم، وتكلمنا عن هذا من قبل في موضوعنا: كم مدة رجيم الكيتو؟

هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت ؟ تتحدد الإجابة تبعا لطريقة تعاملك مع الكيتو، واستخدامك للـ5% من الكربوهيدرات المسموحة يوميا، وسوف نتحدث عن هذا في موضوعنا: ازاي ابدا كيتو دايت؟

Advertisement
زر الذهاب إلى الأعلى