Advertisement
دليل الكيتو

فيروس كورونا والكيتو دايت: كيف تحمي نفسك من كورونا؟

الكيتو دايت سلاح قوي للحفاظ على مناعة الجسم وتقويتها وخاصة للذين يعانون من أمراض القلب والضغط والسكري

خلال  الشهور الماضية، ظهرت نداءات كثيرة تؤكد قدرة نظام كيتو دايت على مواجهة فيروس كورونا COVID-19 ، من خلال قدرته على تقوية المناعة بشكل كبير.

Advertisement

مع نهاية الربع الأول من عام 2020 انتشر فيروس كورونا (COVID-19) حول العالم بسرعة كبيرة جدًا، وتكْمُن قوته في سرعة تكاثره وانتشاره في الجسم وخاصة الرئتين مسببًا التهابات حادة، ينتج عنها قصور في وظائف الرئتين ونقص نسبة الأكسجين داخل الجسم، مما يؤدي إلى الوفاة خلال فترة تتراوح ما بين أسبوعين وثلاث أسابيع.

وفي الموجة الثانية من وباء  فيروس كورونا تحدث حالة الوفاة في أقل من أسبوع، ويصيب الجهاز الهضمي – وخاصة القولون- أيضًا بجانب التهاب الرئة.

الكيتو دايت أقوى نظام عذائي يقوى المناعة الذاتية للجسم 

ولعدم توفر علاج أو مصل لهذا الفيروس القاتل، خرجت لنا منظمة الصحة العالمية بعدد من الإرشادات والتي تساهم في الحد من انتشار العدوى، وأهمها هو تقوية الجهاز المناعي للجسم، فالمناعة هي السلاح الوحيد المتوفر الآن لمواجهة فيروس كورونا.

Advertisement

وظهرت إحصائيات كثيرة تفيد بأن عدد كبير من الأشخاص قد أصيبوا بالفيروس، ولكن لم تظهر عليهم أي أعراض للفيروس، والسر يكمن في قوة مناعتهم.

وتقوية المناعة هي أحد الفوائد التي يقدمها نظام الكيتو دايت إلى متبعيه، بل أنه يساهم في علاج العديد من الأمراض المزمنة مثل السكر والضغط وأمراض القلب، والتي تجعل من هؤلاء أكثر عرضة للإصابة بـ COVID-19.

وهذه الفوائد تعزز من قدرة الجسم على مواجهة خطر فيروس كورونا  في أي وقت، ولذلك سوف نتحدث في هذا المقال عن تأثير النظام الكيتوني على المناعة، وقدرته على دعم أجسادنا في مواجهة الوبائي العالمي COVID-19.

كيف يواجه نظام الكيتو جائحة كورونا COVID-19 العالمية؟ المحور الأساسي الذي يعتمد عليه النظام الكيتوني هو تقوية مناعة الجسم

قد يهمك: فوائد نظام الكيتو دايت الطبية لا تحصى منها «علاج السكري والحد من السرطان»

احصائيات على فيروس كورونا

كورونا فيروس والكيتو دايت

وإذا لجأنا إلى الدراسات والبيانات الرسمية الصينية التي تتحدث على فيروس كورونا، سنجد أن الفيروس لا يؤثر على الجميع بالتساوي.

كما أن 5% من المصابين بـ فيروس كورونا كانت حالتهم حرجة، ونصفهم كانت لديهم عوامل ساهمت في إضعاف مناعتهم، مثل:

  • مرض ارتفاع ضغط الدم.
  • مرض السكري.
  • أمراض الرئة المزمنة.
  • السرطان.
  • أمراض الالتهابات والأورام الخبيثة.
  • أمراض نفص المناعة.

ومن المعروف أن الأمراض السالف ذكرها تساهم بشكل كبير في إضعاف المناعة، بل وينصح المصابين بها بتجنب التواصل الاجتماعي حتى تمر أزمة فيروس كورونا الوبائي أو حتى يظهر علاج أو تطعيم له؛ حرصًا على حياتهم.

يُعرف جيدًا قدرة النظام الكيتوني على علاج معظم هذه الأمراض أو الحد من آثارها، وخاصة السكري والضغط والأورام والالتهابات.

للمزيد: تجربتي مع كيتو دايت: كيف غيرت حمية الكيتو حياة هؤلاء للأفضل

ووفق دراسات نشرت مؤخرًا فإن ارتفاع نسبة الجلوكوز في الجسم، يضعف مناعته، ويقلل من مقاومته للمرض.

وهذه إحدى الآثار الجانبية التي يسببها مرض السكري، وهناك دراسات أخرى، تؤكد أن بعض أدوية الضغط تزيد من خطر الإصابة بالفيروس.

إذ توضح أن فيروس كورونا يستخدم بروتينًا يسمى ACE2، في إصابة خلايا الرئتين، وهذا البروتين موجود في الرئة والقلب والكلى.

ويتوفر في بعض أدوية ارتقاع ضغط الدم، وبالتالي هذا يسهل من إصابة الشخص بهذا الفيروس القاتل.

عزيزي القارئ إذا كنت مصابًا بأحد هذه الأمراض يمكن التحدث إلى طبيك الخاص واستشارته في اتباع نظام الكيتو دايت.

فالكيتو دايت سيقوي جهازك المناعي، وسيعزز من قدرة جسمك على محاربة الفيروسات والالتهابات، ولكن يجب أن تعرف أنه لا توجد دراسة تقدم نتائج حاسمة بأن الكيتو دايت يقضي على  فيروس كورونا.

قد يفيدك: نظام كيتو دايت للمبتدئين: أفضل 91 نصيحة وحيلة في حمية كيتو الغذائية

كيف يحسن الكيتو دايت الجهاز المناعي للجسم ويقاوم فيروس كورونا ؟

هناك خمس طرق يمكن من خلالها تقوية الجهاز المناعي للجسم من خلال الكيتو وفوائده، وهو ما يساهم في حماية الجسم من الإصابة بـ فيروس كورونا COVID-19:

  • يُحارب داء السكري والضغط

هناك دراسات كثيرة تؤكد فاعلية الكيتو دايت في علاج مرض السكري خاصة من النوع الثاني، لأنه يحافظ على مستوى الإنسولين في الدم.

والسبب في ذلك يرجع إلى أن الكيتو دايت نظام عالي الدهون (70%) متوسط البروتينات (25%) قليل الكربوهيدرات (5%).

فقلت الكربوهيدرات والسكريات في الجسم تجعل مستوى هرمون الأنسولين في الدم طبيعيًا، وبالطبع هذا سيساهم في تعزيز مناعة الجسم أيضًا.

وهناك تجارب توضح أن البعض تخلى عن أدوية السكر أو قلل منها بعد اتباع حمية كيتو، والسبب: هو استقرار السكر في الجسم، وهو ما يزيد مقاومة الجسم لـ فيروس كورونا.

فاستقرار السكري والضغط في الجسم يساعد الجسم في تقوية مناعته، ومجابهة الأخطار الخارجية مثل فيروس كورونا الوبائي.

إقرأ: ازاي ابدا كيتو دايت ؟ تعلم أفضل خطوات الرجيم الكيتوني

  • يُحارب الالتهابات مما يحد من انتشار فيروس كورونا في الجسم

ارتفاع نسبة الجلوكوز في الجسم يساعد في انتشار الالتهاب بالجسم، ولكن مع الكيتو دايت يصبح هذه الأمر صعبًا لانخفاض نسبة الكربوهيدرات والسكريات.

وعند اتباع الكيتو يتم خفض تناول الكربوهيدرات، ويلجأ الجسم إلى حرق الدهون لاستخلاص الطاقة منها، عن طريق تحويلها إلى كيتونات.

وهذا الأمر من شأنه الحد من انتشار الالتهاب في الجسم، وفي نفس الأمر لا يتم إنهاك الجهاز المناعي.

وبالتالي نظام الكيتو  سيكون له دورًا في محاربة التهابات الرئة التي يسببها فيروس كورونا.

تعرف على: كيتو دايت Kito Diet أفضل نظام غذائي يعالج الأمراض المستعصية

  • الكيتو يقلل من شدة الإنفلونزا

في دراسة 2019، نشرت مجلة علم المناعة، دراسة توضح أن حمية الكيتو دايت تحمي الفئران من فيروس إنفلونزا H1N1.

إذ بساهم الكيتو في زيادة نسبة المخاط في الرئتين، مما يحد من العدوى، ويمنح الجسم وقتًا للتخلص من الإنفلونزا، وهذا سيساعد كثيرًا في الوقاية من فيروس كورونا والحد من مضاعفاته.

  • البلعمة الذاتية أو الالتهام الذاتي Autophagy

عند اتباع الكيتو يتبع الجسم أسلوب الالتهام الذاتي Autophagy، إذ يستخدم الخلايا والأجزاء القديمة في انتاج الطاقة، واستبدالها بأخرى جديدة.

وهذا الأمر يجعل الجهاز المناعي قويًا ومانعًا للجراثيم، وهذا يعني أن البلعمة الذاتية تقلل من مسببات الأمراض وخاصة فيروس كورونا.

وهذا: نظام الكيتو للتخسيس: 16 نصيحة كيتونية تساعدك على التمسك بالرجيم والنجاح فيه

  • صحة الأمعاء من أجل الوقاية من فيروس كورونا

إذا كنت تتمتع بأمعاء صحية، فإن جهازك المناعي سيكون قويًا، لأن الأمعاء الصحية تكون أفضل في امتصاص المعادن والفيتامينات.

فإذا كنت تريد أن يتمتع جسمك باستجابة مناعية قوي، فيجب الحفاظ على صحة أمعائك، ذلك وفق دراسة طبية نشرت عام 2019.

وفي الختام، وجب التأكيد على أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان هم أكثر عرضة لمضاعفات COVID-19 الشديدة.

وستكون هناك فائدة كبيرة لهم إذا اتبعوا حمية كيتو دايت، لأنه يعكس مرض السكري من النوع 2، ويحد من الالتهابات، ويزيد من الخلايا الواقية، ويعزيز البلعمة الذاتي، ويحسين صحة الأمعاء، وهذا سيكون له تأثير قوي في مواجهة فيروس كورونا الوبائي.

ماهو الرجيم الكيتوني ؟

هو حمية غذائية تعمل على رفع كفاءة الجسم في حرق الدهون، من خلال تحويل الجسم من الاعتماد على الكربوهيدرات للحصول على الطاقة اللازمة للجسم، إلى الاعتماد على الدهون من خلال تفتيتها وتحويلها إلى كيتونات.

ماهي الفواكه المسموحة في الكيتو دايت؟

المعروف أن الكيتو دايت يمنع تناول الفواكه الغنية بالكربوهيدرات والسكر، ويسمح بتناول الفواكهة قليلة الكربوهيدرات بنسب معقولة مثل الفراولة والبطيخ والقرع والطماطم والأفوكادو والتوت والليمون والخوخ وغيرهم.

المصدر: كيتو موجو

Advertisement

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى