Advertisement
دليل الكيتو

فيروس كورونا والكيتو دايت: كيف تقلل حمية الكيتو من خطر الإصابة به؟

الكيتو دايت سلاح قوي للحفاظ على مناعة الجسم وتقويتها وخاصة للذين يعانون من أمراض القلب والضغط والسكري

Advertisement

خلال  الشهور الماضية، ظهرت نداءات كثيرة تؤكد قدرة نظام كيتو دايت على مواجهة فيروس كورونا ، من خلال قدرته على تقوية المناعة بشكل كبير.

مع نهاية الربع الأول من عام 2020 انتشر فيروس كورونا (COVID-19) حول العالم بسرعة كبيرة جدًا، وتكمن قوته في سرعة تكاثره وانتشاره في الجسم وخاصة الرئتين مسببًا التهابات حادة، ينتج عنها قصور في وظائف الرئتين ونقص نسبة الأكسجين داخل، مما يؤدي إلى الوفاة خلال فترة تتراوح ما بين أسبوعين وثلاث أسابيع.

الكيتو دايت أقوى نظام عذائي يقوى المناعة الذاتية للجسم 

ولعدم توفر علاج أو مصل لهذا الفيروس القاتل، خرجت لنا منظمة الصحة العالمية بعدد من الإرشادات والتي تساهم من انتشار العدوى، وأهمها هو تقوية الجهاز المناعي للجسم، فالمناعة هي السلاح الوحيد المتوفر الآن لمواجهة فيروس كورونا.

وظهرت إحصائيات كثيرة تفيد بأن عدد كبير من الأشخاص قد أصيبوا بالفيروس، ولكن لم تظهر عليهم أي أعراض للفيروس، والسر يكمن في قوة مناعتهم.

Advertisement

وتقوية المناعة هي أحد الفوائد التي يقدمها نظام الكيتو دايت إلى متبعيه، بل أنه يساهم في علاج العديد من الأمراض المزمنة مثل السكر والضغط وأمراض القلب، والتي تجعل من هؤلاء أكثر عرضة للإصابة بـ COVID-19.

وهذه الفوائد تعزز من قدرة الجسم على مواجهة خطر كورونا  في أي وقت، ولذلك سوف نتحدث في هذا المقال عن تأثير النظام الكيتوني على المناعة، وقدرته على دعم أجسادنا في مواجهة الوبائي العالمي COVID-19.

قد يهمك: فوائد نظام الكيتو دايت الطبية لا تحصى منها «علاج السكري والحد من السرطان»

احصائيات على فيروس كورونا

كورونا فيروس والكيتو دايت

وإذا لجأنا إلى الدراسات والبيانات الرسمية الصينية التي تتحدث على فيروس كورونا، سنجد أن الفيروس لا يؤثر على الجميع بالتساوي.

كما أن 5% من المصابين بالفيروس كانت حالتهم حرجة، وحوالي نصفهم كانت لديهم عوامل ساهمت في إضعاف مناعتهم، مثل:

  • مرض ارتفاع ضغط الدم.
  • مرض السكري.
  • أمراض الرئة المزمنة.
  • السرطان.
  • أمراض الالتهابات والأورام الخبيثة.
  • أمراض نفص المناعة

ومن المعروف أن الأمراض السالف ذكرها تساهم بشكل كبير في إضعاف المناعة، بل وينصح المصابين بها بتجنب التواصل الاجتماعي.

يعرف جيدًا قدرة الرجيم الكيتوني على علاج معظم هذه الأمراض أو الحد من آثارها ، وخاصة السكري والضغط والأورام.

للمزيد: تجربتي مع كيتو دايت: كيف غيرت حمية الكيتو حياة هؤلاء للأفضل

ووفق دراسات نشرة مؤخرًا فإن ارتفاع نسبة الجلوكوز في الجسم، يضعف المناعته، ويقلل من مقاومته للمرض.

وهذه إحدى الآثار الجانبية التي يسببها مرض السكري، وهناك دراسات أخرى، تؤكد أن بعض أدوية الضغط تزيد من خطر الإصابة بالفيروس.

إذ توضح  أن فيروس كورونا يستخدم بروتينًا يسمى ACE2، في إصابة خلايا الرئتين، وهذا البروتين موجود في الرئة والقلب والكلى.

ويتوفر في بعض أدوية ارتقاع ضغط الدم، وبالتالي هذا يسهل من إصابة الشخص بهذا الفيروس القاتل.

عزيزي القارئ إذا كنت مصابًا بأحد هذه الأمراض يمكن التحدث إلى طبيك الخاص واستشارته في اتباع نظام الكيتو دايت.

فالكيتو دايت سيقوي جهازك المناعي، وسيعزز من قدرة جسمك على محاربة الفيروسات والالتهابات، ولكن يجب أن تعرف أنه لا توجد دراسة تقدم نتائج قاطعة بأن الكيتو دايت يقضي على  فيروس كورونا.

قد يفيدك: نظام كيتو دايت للمبتدئين: أفضل 91 نصيحة وحيلة في حمية كيتو الغذائية

كيف يحسن الكيتو دايت الجهاز المناعي للجسم ويقاوم فيروس كورونا ؟

هناك خمس طرق يمكن من خلالها تقوية الجهاز المناعي للجسم من خلال الكيتو وفوائده:

  • يُحارب داء السكري والضغط

هناك دراسات كثيرة تؤكد فاعلية الكيتو دايت في علاج مرض السكري خاصة من النوع الثاني، لأنه يحافظ على مستوى الإنسولين في الدم.

والسبب في ذلك يرجع إلى أن الكيتو دايت نظام عالي الدهون (70%) متوسط البروتينات (25%) قليل الكربوهيدرات (5%).

فقلت الكربوهيدرات والسكريات في الجسم تجعل مستوى هرمون الأنسولين في الدم طبيعيًا، وبالطبع هذا سيساهم تعزيز مناعة الجسم أيضًا.

وهناك تجارب توضح أن البعض تخلى عن أدوية السكر أو قلل منها بعد اتباع حمية كيتو، والسبب  استقرار السكر في الجسم.

إقرأ: ازاي ابدا كيتو دايت ؟ تعلم أفضل خطوات الرجيم الكيتوني

  • يُحارب الالتهابات:

ارتفاع نسبة الجلوكوز في الجسم يساعد في انتشار الالتهاب بالجسم، ولكن مع الكيتو دايت يصبح هذه الأمر صعبًا لانخفاض نسبة الكربوهيدرات والسكريات.

وعند اتباع الكيتو يتم خفض تناول الكربوهيدرات، ويلجأ الجسم إلى حرق الدهون لاستخلاص الطاقة منها، عن طريق تحويلها إلى كيتونات.

وهذا الأمر من شأنه الحد من انتشار الالتهاب في الجسم، وفي نفس الأمر لا يتم إنهاك الجهاز المناعي للجسم.

تعرف على: كيتو دايت Kito Diet أفضل نظام غذائي يعالج الأمراض المستعصية

  • كيتو يقلل من شدة الإنفلونزا

في دراسة 2019، نشرت مجلة علم المناعة، دراسة توضح أن حمية الكيتو دايت تحمي الفئران من فيروس إنفلونزا H1N1.

إذ بساهم الكيتو في زيادة نسبة المخاط في الرئتين، مما يحد من العدوى،  ويمنح الجسم وقت للتخلص من الإنفلونزا.

  • البلعمة الذاتية أو الالتهام الذاتي Autophagy

عند اتباع الكيتو يتبع الجسم أسلوب الالتهام الذاتي Autophagy، إذ يستخدم الخلايا والأجزاء القديمة في انتاج الطاقة، واستبدالها بأخرى جديدة.

وهذا الأمر يجعل الجهاز المناعي قويًا ومانعًا للجراثيم، وهذا يعني أن البلعمة الذاتية تقلل من مسببات الأمراض وخاصة فيروس كورونا.

وهذا: نظام الكيتو للتخسيس: 16 نصيحة كيتونية تساعدك على التمسك بالرجيم والنجاح فيه

  • صحة الأمعاء

إذا كنت تتمتع بأمعاء صحية، فإن جهازك المناعي سيقون قويًا، لأن الأمعاء الصحية تكون أفضل في امتصاص المعادن والفيتامينات.

فإذا كنت تريد أن يتمتع جسمك باستجابة مناعية قوية ، يجب الحفاظ على صحة الأمعاء، ذلك وفق دراسة نشرت عام 2019.

وفي الختام، وجب التأكيد على أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان هم أكثر عرضة لمضاعفات COVID-19 الشديدة.

وستكون هناك فائدة كبيرة لهم إذا اتبعوا حمية كيتو دايت، لأنه يعكس مرض السكري من النوع 2، ويحد من الالتهاب، ويزيد من الخلايا الواقية ، ويعزيز البلعمة الذاتية ، ويحسين صحة الأمعاء.

ماهو الرجيم الكيتوني ؟

هو حمية غذائية تعمل على رفع كفاءة الجسم في حرق الدهون، من خلال تحويل الجسم من الاعتماد على الكربوهيدرات للحصول على الطاقة اللازمة للجسم، إلى الاعتماد على الدهون من خلال تفتيتها وتحويلها إلى كيتونات.

ماهي الفواكه المسموحة في الكيتو دايت؟

المعروف أن الكيتو دايت يمنع تناول الفواكه الغنية بالكربوهيدرات والسكر، ويسمح بتناول الفواكهة قليلة الكربوهيدرات نسب معقولة مثل الفراولة والبطيخ والقرع والطماطم والأفوكادو والتوت والليمون والخوخ وغيرهم.

المصدر: كيتو موجو

Advertisement

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى