Advertisement
دليل الكيتو

شرائط الكيتو دايت لقياس الكيتونات وحالة الكيتوسيس

Advertisement

شرائط  الكيتو دايت : لكل نظام غذائي أو حمية غذائية أدوات القياس الخاصة بها، والتي تستخدم لقياس ومعرفة مؤشرات الجسم والنتائج التي يحققها خلا فترة زمنية معينة، وفي نظام الكيتو دايت توجد العديد من الأدوات التي تستخدم بشكل مستمر، ومنها شرائط الكيتو دايت  التي تستخدم لقياس نسبة الكيتونات التي ينتجها الجسم ولقياس حالة الكيتوسيس التي يمر بها الفرد في بداية الحمية، حتى يعتمد الجسم على استخلاص طاقته من الدهون، ومدتها 7 أيام وأحيانًا تطول عن ذلك.

تعرف على نوعين من شرائط الكيتو دايت وهم: شرائط البول والدم

والوصول إلى النتيجة المرجوة في النظام الكيتوني يحتاج إلى متابعة مستمرة لمعرفة ما إذا كان الجسم قد وصل لمعدل حرق الدهون المطلوب أم لا، وبناء على ذلك نحدد ما إذا كان النظام الغذائي الحالي يحتاج إلى تعديل أم لا.

وخلال السنوات الأخيرة ظهرت نوعية من الشرائط تعرف بـ شرائط الكيتو دايت أو الكيتون Ketone strips، وهي تمكن المرء من معرفة ما إذا كان ضمن حالة الكيتوسيس  Ketosis أم لا، أو لضمان بقائه في هذه الحالة.

أنواع شرائط الكيتو دايت

يوجد نوعان من شرائط الكيتون، يتم استخدامها خلال اتباع حمية كيتو دايت، وهما:

Advertisement
  • شرائط البول urine strips
  • شرائط الدم blood strips

قد يهمك: تطبيق الكيتو دايت المدفوع والمجاني.. اختر الآن ضمن 6 تطبيقات

عند يلجأ الفرد إلى اتباع النظام الكيتوني، فأنه يعمل تقليل نسبة الكربوهيدرات التي تناولها يوميًا، لكي لا تزيد عن 5%.

وهذا يدفع الجسم إلى البحث عن مصادر أخرى للطاقة بدلا من الكربوهيدرات التي يحولها لجلوكوز للحصول على الطاقة.

فلا يجد الجسم سوى الدهون فيُكسرها للحصول على الكيتونات والدهون الثلاثية، ويُحولها إلى طاقة يستخدم للقيام بالوظائف الحيوية المختلفة.

وهناك مرحلة يمر بها الجسم حتى يعتمد فيها على الدهون في استخلاص الطاقة، وتعرف بالمرحلة الكيتوسيس أو الكيتوزية.

وفي هذه المرحلة ترتفع نسبة الكيتونات في الجسم، ويمكن اكتشافها ومعرفة نسبتها من شرائط الكيتو دايت سواء كانت بول ودم.

قياس حالة الكيتوسيس عن طريق البول

 شرائط الكيتو دايت لقياس الكيتونات وحالة الكيتوسيس-01

شرائط البول urine strips لقياس الكيتونات في الجسم وسيلة رخيصة ومناسبة لاكتشاف نسبة الكيتونات في الدم، خلال الحالة الكيتوزية.

وخصصت هذه الأشرطة في بادئ الأمر  للمصابين بداء السكري من النوع الأول، لتحديد ما إذا كانوا معرضين لخطر الإصابة بالحمّاض الكيتوني السكري أم لا؟، وهي حالة قد تهدد حياتهم وتسبب الموت.

وتحتوي الرزمة الواحدة من هذه الشرائط من 50 إلى عدة مئات من الشرائط، تنتهي صلاحيتها خلال ثلاث أو ستة أشهر بعد فتح الرزمة.

وبالنسبة لطريقة استخدام شرائط الكيتو دايت، فيجب الالتزام بوقت معين خلال ساعات النهار أو بعد عدة ساعات من آخر وجبة.

ويفضل  استخدام هذه الشرائط بعد عدة ساعات من آخر وجبة في اليوم للحصول على أفضل نتيجة للفحص.

قد يفيدك: فوائد الكيتو دايت الصحية: 9 أسباب تدفعك إلى الإلتزام به

طريقة استخدام شرائط الكيتو دايت urine strips:

  • غسل اليد جيدًا، ثم أخذ عينة البول ووضعها في إناء صغير.
  • وضع الطرف الماص للشريط في عينة البول لبضع ثوان.
  • الانتظار حتى يتغير لون الشريط، وغالبًا يحدد المدة على الحزمة.
  • مقارنة الشريط بمخطط الألوان المرافق للعبوة.
  • تخلص من البول والشريط وغسل اليد جيدًا.

كلما كان لون شرائط الكيتو دايت غامقًا، كان ذلك دالا على ارتفعت مستويات الكيتون في الجسم .

قياس نسبة الكينونات عن طريق الدم

شرائط الدم blood strips  هي الوسيلة الأكثر دقة في قياس الكيتونات في الجسم، وصممت أيضًا للمصابين بمرض السكري من النوع الأول.شرائط الكيتو دايت لقياس الكيتونات وحالة الكيتوسيس-01

وبالنسبة للثمن، فمتوسط ثمن الشريط الواحد يبلغ دولارًا واحدًا، وعادةً ما تكون قابلة للاستخدام لمدة تتراوح ما بين 12 إلى 18 شهرًا.

إقرأ: مكملات الكيتو دايت التي لا غنى عنها في الرجيم الكيتوني

طريقة استخدام شرائط الدم blood strips:

  • غسل اليد بالماء والصابون جيدًا.
  • أدخل شريط الدم في عداد الكيتون المرفق.
  • اتبع الإرشادات المكتوبة على الشرائط عند استخدام أبرة الوخز.
  • استخدام أبرة الوخز لإخراج قطرة صغيرة من الدم وجعلها تلامس شريط الفحص.
  • قراءة نتائج الفحص بعداد الكيتون المرفق.

وأفضل مستوى لتواجد الكيتونات في الدم، يُفضل أن يكون من 1.5 – 3.0 ملي مول / لتر أو ما يعادل 15 – 300 ملغ / ديسيلتر.

ويعد قياس الكيتونات عن طريق الدم أكثر دقة من شرائط البول urine strips ولكنها في نفس الوقت أكثر تكلفة بين شرائط الكيتو دايت الأخري.

متى نستخدم شرائط الكيتو دايت (البول أو الدم)

شرائط الكيتو دايت التي تعتمد على البول في قياس نسبة الكيتونات في الجسم ستكون وسيلة مميزة للخاضعين لنظام الكيتو منذ أسابيع.

أو الذين يمرون بمرحلة إنفلونزا الكيتو، لأن في هذه المرحلة لا يكون الجسم قد اعتمد الكيتونات في توليد الطاقة بنسبة 100%.

وجزء كبير منها يخرج مع فضلات الجسم، ولذلك في هذه الحالة نرشح استخدام شرائط الكيتو دايت التي تعتمد على البول.

وعلى صعيد شرائط الكيتو دايت التي تعتمد على الدم، فيفضل استخدامها إذا مر على اتباع نظام الرجيم الكيتوني عدة أشهر.

لأن الجسم سيكون قد اعتاد على استخدام الكيتونات في الحصول على الطاقة، وبالتالي سيكون نسبتها في البول قليلة جدًا.

وهذا يدفع البعض إلى الاعتقاد الخاطئ بأنه ليس كيتونيًا إذا استخدم شرائط الكيتو دايت البولية، وفي هذه الحالة يفضل استخدام شرائط الدم.

أذ ستكون أكثر دقة في تحديد نسبة الكيتونات في الجسم، وستقدم نتائج حقيقية يمكن الحكم عليها وتغيير النظام الغذائي إذا لزم الأمر.

استخدام أيًا من هذه شرائط الكيتو دايت سيكون مفيدا لأصحاب الحمية الكيتونية، لمتابعة حميتهم بصفة مستمرة، وللتأكد من سلامة نظامهم الغذائي.

Advertisement
المصدر
healthline

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى