الممنوعون من رجيم الكيتو: 9 أشخاص يجب أن بتعدوا عنه
برغم الفوائد العظيمة للكيتو دايت إلا أنه ليس مفيدًا للبعض، فمن هم؟
البعض يبحث عن كيفية اتباع حمية رجيم الكيتو، ولا يعرف أن هذه الحمية تؤدي قد تصيبه بضرر أو أنها غير مناسبة لها؟، لا يعرف أن حمية رجيم الكيتو تتطلب كشفا طبيَا وعدد من التحاليل الطبية التي من خلالها يحدد الطبيب مدى صلاحية هذه الحمية للشخص، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن الأشخاص الممنوعون من اتباع حمية رجيم الكيتو.
من الممنوعون من اتباع حمية رجيم الكيتو دايت؟
فهناك دراسات طبية تؤكد أن حمية الكيتو تساعد في إنقاص الوزن على المدى القصير ولكنها بالنسبة لبعض الأشخاص يكون ضررها أكثر من نفعها، وهؤلاء هم:
النساء الحوامل
النساء الحوامل لا يحق لهم اتباع رجيم الكيتو، لأن هذه الحمية ستمنعها من تناول بعض المأكولات المهم لنمو جنينها.
فهناك بعض الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة الممنوعة في الكيتو لارتفاع نسبة الكربوهيدرات بها، ولكنها مهمة جدًا للنساء الحوامل.
عزيزتي المرأة إذا كنتي قلقة بشأن اكتساب الكثير من الوزن أثناء الحمل ، فتحدثي مع طبيبك لمساعدتك في ذلك، لكن يجب أن تبتعد عن نظام الكيتو .
المرضعات
عزيزتي المرأة إذا كنت ترضعين رضيعك طبيعيًا، فأنت في حاجة ماسة لكل صنف أو نوعًا من الأطعمة والخضروات والفاكهة.
لأن رضيعك في حاجة ماسة لكل العناصر الغذائية التي تزيد من نموه، بل أن الدراسات الطبية تؤكد أن المرضعات يحتاجن سعرات حرارية أكثر من الحوامل.
فإذا كنتي تريدين اتباع حمية رجيم الكيتو، فيجب أن تنتظري لحين انتهاء فترة الرضاعة، ويجب استشارة الطبيب أيضًا قبل بدأها.
مرضى اضطرابات الجهاز الهضمي
إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي IPS)) أو الأمساك المزمن، قيكون من الصعب عليك اتباع حمية الكيتو دايت.
والسبب في ذلك هو أن الأنظمة الغذائية قليلة الكربوهيدرات تميل إلى انخفاض الألياف، التي هي مفيدة للميكروبات المعوية.
وبالتالي إذا لم يتمكن الشخص من توفير الألياف الضرورية أثناء حمية رجيم الكيتو، فقد يؤدي إلى تدهور حالته الصحية.
ووفق دراسات علمية، فإن القلق من نظام الكيتو الغذائي ينصب في أن انخفاض نسبة الألياف وكثرة الدهون قد يكون له تأثير سلبي على الميكروبيوم.
ملحوظة: ميكروبيوم هو مجموع الميكروبات المتعايشة مع إنسان أو أي من الأحياء الأخرى وتعيش على جسمها أو في داخل أمعائها.
المعرضون لخطر الإصابة بهشاشة العظام
الأطباء ينصحون من يعانون من مشاكل صحية في العظام بعد اتباع رجيم الكيتو، ويعتبرونه غير مناسبًا لهم، وفق دراسات طبية.
فالدراسات التي أجريت على الأطفال الذين يعانون من الصراع ويتبعون حمية الكيتو، وجدت أنهم يكونون الأكثر فقرا لصحة العظام.
ولا يفهم الأطباء حتى الآن سبب ذلك، وفهم يقولون: «لا نعرف ما يكفي عن الاستخدام طويل المدى لنظام رجيم الكيتو وصحة العظام.
مرضى السكري (ربما)
المثبت علميًا أن رجيم الكيتو يعالج مرضى السكري من الدرجة الثانية، ولكن ينبغي الحذر إذا كان الشخص يتناول الأنسولين لإدارته.
وسبب ذلك أن خفض الكربوهيدرات في الجسم يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر بشكل خطير، ولذلك لا ينبغي اتباع رجيم الكيتو.
وينصح بمراجعة إلى الطبيب المعالج قبل اتباع حمية الكيتو، فهو الأقدر في معرفة فائدة أو ضرر هذا النظام على صحتك.
ويضاف إلى هؤلاء، قائمة أخرى من الممنوعون من اتباع حمية كيتو الغذائية، وهي كالتالي:
- مرضى الغدة الدرقية.
- من يعانون من مشاكل في الكلى.
- الذين يتعافون من العمليات الجراحية.
- من هم تحت سن 18 عام.
أسئلة شائعة عن الرجيم الكيتوني: هي حمية غذائية تعتمد على الدهون كمصدر أساسي للطاقة بدل الكربوهيدرات، حيث تحد من تناوله لأاقصى درجة ممكنة، من أجل إجبار الجسم على حرق الدهون الموجودة بها وتحويلها إلى كيتونات، وهي مصدر الطاقة الرئيسي للجسم في النزام الكيتوني. نصح العديد من الخبراء، بضرورة اتباع الكيتو لفترة طويلة من أجل الحصول على نتائج إيجابية، مؤكدين أنها لا ينبغي أن تقل عن 6 شهور. الرجيم الكيتوني يساعد في علاج العديد من الأمراض بعضها مستعصي، مثل السكري والضغط، وأمراض أخرى مثل متلازمة تكيس المبايض، والصرع والسرطان ووالإلتهابات بصفة عامة، وأمراض القلب وحب الشباب وغيرها من الأمراض الأخرى.ما هي الحمية الكيتونية؟
كم مدة رجيم الكيتو؟
ما هي فوائد رجيم الكيتو؟
رجيم الكيتو وهو نظام غذائي مميز جدًا، يساعد على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة لا تتوفر في الحميات الغذائية الأخرى، ولكنه في نفس الوقت قد يشكل خطرًا على البعض، ولذلك يجب استشارة طيبب متخصص قبل البدأ به، وإجراء تحاليل طبية تثبت أن هذه الحمية لا تشكل ضررًا على صحتك.
